Lo primero que debemos tener en claro es que el sueño de nuestro bebé no es igual al nuestro. Su descanso no conoce de horarios ni momentos del día, ya que aún no ha desarrollado completamente su sistema neurológico. Aquí es donde entramos las mamis y papis: ponemos patrones o límites de horas para dormir, mediante una rutina de sueño. ¿Y si se aburre de la rutina? Para evitar esto, es importante que la implementemos a partir de sus cuatro meses, ya que, conforme va creciendo, sentirá esta rutina de sueño como algo normal a lo que ya está acostumbrado/a.

Algunos tips más comunes para crear e implementar la rutina de sueño son:

1. El primero y más común es dar un baño todos los días a la misma hora. ¿Antes o después de la cena? Esto depende: Si normalmente tu bebé queda tan relajado después del baño, que se duerme inmediatamente, mejor le damos de cenar antes.
2. Masajes: ¡Sí! Dar unos pequeños masajes con cremas hidratantes especiales para la delicada piel de tu bebé es uno de los factores que podrá ayudar a que se relaje con más facilidad.
3. Ponerle el pijama: Es algo que se hace todos los días pero ahora sabemos la importancia que tiene esta pequeña acción para la rutina de sueño. Ayuda también que su pijama sea de algodón o de una tela suave que no le vaya a hacer transpirar.
4. Cena: Ya sea antes o después de la ducha, es importante que esto también se haga siempre a la misma hora, ya sea que toma de lactar o de su biberón.
5. Finalmente, tenerlo en brazos para que podamos botar los “chanchitos” después de comer y terminar de relajarlo/a.
6. Es importante que su cuarto o el espacio donde duerme, tenga una luz tenue y de preferencia sin ruidos.

Recordemos que cada bebé es diferente, por lo que, si alguno de estos pasos no le funciona, ya descubrirán en base a sus gustos y preferencias (algunos bebés disfrutan de canciones o música que los ayuda a conciliar el sueño).

Como última recomendación, es asegurarnos que su colchón sea especialmente hecho para la anatomía de los infantes y que tenga tratamiento alergical.

¿Cómo es la rutina de sueño de tu bebé?

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¡Bienvenida de vuelta! Hoy te contaremos sobre la importancia del sueño y la siesta en los más pequeños. ¿Es realmente importante que los niños tomen una siesta durante la tarde? ¡Así es! y te contamos por qué. Primero debemos tener en cuenta que las horas de sueño (tanto de noche como de día) varían dependiendo de la edad pero tienen los mismos beneficios: ayuda en su concentración, asimilan mejor lo aprendido en el día, reduce la hiperactividad y ansiedad.

Algunas investigaciones sobre descanso infantil explican la importancia del sueño de esta forma: nos cuentan que si el sueño y la siesta en los más pequeños son interrumpidos desde temprana edad, podría reflejarse en un bajo rendimiento escolar, formar una actitud impulsiva e incluso la presencia de terrores nocturnos.

¿Cuántas horas dormirá según su edad?

Los bebés recién nacidos suelen dormir entre 14 y 17 horas al día, algunos incluso más, con intervalos para amamantar. Los bebés entre 6 y 12 meses empiezan a tomar siestas de aproximadamente 20 minutos y duermen por 14 horas diarias. Si tu bebé ya tiene entre 1 y 3 añitos, es probable que necesite entre 12 y 14 horas de sueño, con siestas por la tarde incluidas.

Te recomendamos que sus siestas sean durante el día o por la tarde, pero no en horas cercanas a la hora de dormir, pues esto podría afectar negativamente la rutina de sueño.

Si tu bebé ya está en edad preescolar (entre 3 y 5 años), puede que duerma entre 10 y 12 horas por la noche. A partir de sus 5 añitos, es probable que presente menos disposición para tomar una siesta, ya que seguro prefiere mantenerse en alguna actividad, por eso debemos implementar una rutina en casa: Si sabemos que se acerca su hora de siesta, o de dormir, debemos procurar que las actividades que haga sean relajantes y no lo alteren mucho. Puede darse un baño, leer un cuento, o armar un rompecabezas. Así calmará sus energías y podrá conciliar sueño más rápido.

Con el tiempo descubrirás junto a tu bebé qué horas son las mejores para sus siestas y qué rutinas funcionan mejor que otras.

¿Cómo debe ser el ambiente para sus siestas?

La luz debe ser lo más tenue posible, una luz de día podría impedir que concilie sueño.

Otro de los factores importantes en las siestas y en el sueño de tu bebé en general, es su colchón. Si el que tiene no satisface sus necesidades (no es ergonómico ni suave) no sólo perjudicará su sueño, sino que podría afectar negativamente el desarrollo de su cuerpito. Es muy importante que su colchón (ya sea para bebé o para niños más grandecitos) siempre esté en buen estado y sea especialmente para su edad. Una de nuestras recomendaciones para que el colchón dure más tiempo, es darle la vuelta 1 vez al mes y verificar que las tablas de la base de la cama, o de la cuna, no tengan mucha distancia entre sí. Esto podría causar que el colchón se marque y se deforme con el tiempo; podemos evitarlo colocando planchas de cartón sobre las tablas para crear una superficie lista y sin espacios.

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Se dice que los bebés nacidos en febrero crecerán con la habilidad para desenvolverse con diferentes personas, mostrarán una gran empatía y carisma. Además, son idealistas, creativos, curiosos y honestos.

¿Cómo potenciamos estas habilidades desde casa?

En el caso de los bebés recién nacidos, hay diferentes formas de potenciar sus cualidades: podemos enseñarle a tocar algunos objetos para que empiece a reconocer texturas desde pequeñito, mostrarle peluches o juguetes de diferentes tamaños y colores, con sonidos.

Esto ayudará a que poco a poco vaya reconociendo su entorno. Durante esta etapa, el colchón para cuna que tenga tu bebé jugará un rol importante, pues será encargado de darle el descanso necesario. Lo más importante al momento de elegir su colchón es asegurarse que sea ergonómico, pues esto ayudará a que tu bebé no tenga problemas en su espaldita y pueda tener un sueño tranquilo.

En el caso de los niños, podemos enseñar a ser buen oyente: así sabrá lo que siente o piensa la otra persona y desarrollará su lado empático. También debemos aprender a corregir si hiciera un comentario despectivo con respecto a otro niño y lo más importante, enseñarle con nuestro ejemplo.

La creatividad es uno de los rasgos más importantes para nuestros peques y la podemos potenciar desde casa de las siguientes maneras: enseñándole a jugar y dejando que escoja qué jugar. Podemos enseñarle a expresarse de manera artística: pintando, bailando, cantando y así, desarrollar sus talentos. Es importante que seamos su mayor aliento: si vemos que se está rindiendo, animar a que siga, aplaudir cuando tenga una buena idea para que sepa que para nosotros también es importante.

¿Cuáles son los nombres más comunes de los bebés nacidos el segundo mes del año?

De niña:

Amanda: De origen latino. Amanda tiene un carácter fuerte y le gusta ayudar a los demás, se caracteriza por haber nacido con el poder de convencimiento.

Claudia: Este nombre es el preferido por muchas mamis porque resalta la dulzura de las niñas, además, Claudia es una persona alegre, cariñosa e inteligente.

Natalia: Significa que será aventurera, no se queda en la misma rutina siempre. Su curiosidad y energía la llevarán a cumplir lo que se proponga.

¿Y para niños?

Mario: Es honesto, amable y su forma de ser atraerá a la gente. Le gusta ayudar y estar presente si alguien lo necesita.

Agustín: Es leal a sus pensamientos, idealista y le gusta tener grandes proyectos.

Damián: Sus seres queridos son lo más importante. Tiene carácter fuerte, es leal, precavido y creativo.

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Recuerda que en nuestro showroom podrás encontrar nuestra línea premium de colchones para darle a tu bebé o peque, el descanso que merece.

Te esperamos de lunes a viernes de 11am a 7pm y los sábados de 11am a 5pm. Calle Alcanfores 1245, miraflores, a una cuadra de Larcomar.

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Suele decirse que Enero otorga ciertas cualidades a la vida de los bebés que llegan al mundo en este mes, por ser el primero del año. Primero veamos cuáles son los nombres más comunes de bebés nacidos en enero y qué significan:

Escoger el nombre de nuestro bebé nos puede llevar varios meses de preparación, pues muchas veces buscamos un nombre que tenga un significado especial, ya sea en otra lengua o un significado familiar. Sin embargo, a lo largo del tiempo se ha hecho notorio que algunos bebés con el mismo nombre comparten el mismo mes de nacimiento: Enero.

Los nombres más comunes de niñas son:

Nicole: Este nombre tiene origen francés y significa “la que lleva el pueblo a la victoria”. Siempre está llena de energía y es amable y cariñosa con sus seres queridos.

Angélica: Tiene origen latino y significa “aquella que es angelical”. Es reservada y toma elecciones de acuerdo a sus afinidades intelectuales.

Paula: Tiene origen latino y significa “mujer pequeña”. Su personalidad es fuerte, analítica y reflexiva.

¿Y para niños?

Pedro: Tiene connotación bíblica y es uno de los nombres más comunes de bebés que nacen en este mes. Pedro, significa “firme como una roca”.

Marcelo: Tiene origen latino y suele representar a un niño entusiasta, creativo y extrovertido.

Paolo: Tiene origen latín y es un sinónimo de humildad. Paolo será una persona agradecida e inteligente.

Cualidades de los bebés nacidos en Enero

Los bebés nacidos bajo este periodo de tiempo comparten el signo de Capricornio y/o Acuario, adquiriendo algunas cualidades reconocibles como: inteligencia emocional, responsabilidad, creatividad, perseverancia y sensibilidad.

¿Cómo estimular estas cualidades si aún no habla?

La forma principal de estimular el desarrollo del cerebro de tu bebé es permitiendo que conozca el mundo que le rodea: esto se logra en brazos de mamá o papá, aprendiendo a reconocer sus olores, caricias y voces.

Los recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo en su cuna, por lo que es importante tener móviles colgantes de diferentes formas y colores que puedan llamarle la atención, así como juguetes con sonidos o música. Durante esta etapa, el colchón para cuna que tenga tu bebé jugará un rol importante, pues será encargado de darle el descanso necesario. Lo más importante al momento de elegir su colchón es asegurarse que sea ergonómico, pues esto ayudará a que tu bebé no tenga problemas en su espaldita y pueda tener un sueño tranquilo.

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Como mamás, nuestro horario de sueño puede variar entre pocas horas a ninguna (pero si tenemos suerte, logramos ocho horas de corrido). Puede que no peguemos ojo en toda la noche, y aún así, cumplimos con todo lo que debemos hacer durante un día normal. En el caso de nuestros peques es todo lo contrario. Puede que parezca obvio, pero la hora de dormir es probablemente la más importante en el día para ellos. El descanso infantil tiene una función que regula y “repara” su organismo, además de controlar su temperatura corporal.

¿Qué más sucede mientras duermen? Durante esas horas, los niños asimilan lo que han visto y/o aprendido durante el día y, si ya duermen solos, empiezan a desarrollar un poquito de independencia…¿no es muy pronto? Al contrario. Si bien depende de la edad de cada niño, esta independencia no es algo negativo, solo significa que tu peque está creciendo y se siente a gusto durmiendo en su cuarto (aunque a veces extrañemos sentirlos a nuestro lado).

Un buen descanso los ayudará a mantenerse relajados y rendir con normalidad en un día de clases o un día cualquiera. Si tiene una mala noche puede que su estado de ánimo cambie, se irrite con facilidad y esté con sueño durante el día.

Por eso…¡Los horarios son lo más importante!

Establece horarios en casa: A (tal hora) es la hora de dormir. Crea una rutina en la que tu peque se vaya acostumbrando a ponerse pijama a cierta hora, cepillarse los dientes, meterse a la cama y alistarse para ir a descansar. “¿Puedo jugar antes de dormir?” No importa si te lo pregunta con sus ojos de gatito de Shrek, jugar antes de dormir no es buena idea, pues estará acelerado/a y permanecerá más tiempo despierto/a hasta agotar energías. Lo recomendable es que haga cualquier actividad física hasta 1 hora antes de “la hora de dormir”.

¿Cómo facilitar el camino al tan deseado descanso de nuestro pequeño o nuestra pequeña? Un factor clave puede ser el colchón: si el colchón en el que duerme es incómodo, no esperemos que el sueño le llegue pronto. El colchón ideal debe ser anti ácaros, suave e hipoalergenico; estas características disminuyen las posibilidades de que se sienta incómodo/a mientras duerme. Por otro lado, una cena ligera no le causará pesadez de estómago y hará que se sienta relajado/a, ayudando a conciliar sueño. Si optas poner a tu peque frente al televisor hasta que le de sueño, debes prestar especial atención a lo que ve; un programa que cuenta historias de terror, por ejemplo, no ayudará.

Mi recomendación favorita es que le dejes escoger un cuento que quiera escuchar antes de dormir y lo lean juntos. Dependiendo de su edad (si ya sabe leer o aún no), pueden turnarse la lectura. Si crees que escogerá un libro o cuento que no necesariamente inspira calma, puedes presentarle unas cuantas opciones de libros que sean para dormir y darle a escoger dentro de estas. Así sentirá que confías en él o ella para tomar la decisión, pero a la vez te aseguras que sea cual sea, definitivamente le ayudará a dormir (#LifeHacks).

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